ここ最近、少しずつ暖かくなり過ごしやすくなってきましたね。

春はもうすぐそこかな～と思うと気分もウキウキします。

ただ、今年も花粉の飛散が始まり花粉症の方にとっては過ごしづらい季節ですね。。

この花粉症の時期は鼻や目だけではなく、口腔内の健康も気を付けておきましょう。

花粉症の症状の一つの鼻づまりにより、口呼吸になり口内がカラカラと乾いてしまいます。

唾液が少なくなると、細菌が繁殖しやすくなり歯垢が付きやすくなってしまいます。

このような状態が長く続いたり、歯磨き(セルフケア)が不十分だと歯周病が起こりやすくなります。

・水分補給をして潤いを保つ

・こまめにうがいをする

・食事の時にはよく噛んで！

など、唾液の分泌を促すよう心がけましょう。

歯ブラシ、フロス、歯間ブラシ等を使ったケアも念入りに行い、歯周病予防をしましょう‼