こんにちは。

先週末は初雪が降りましたね〜焦ってスタットレスタイヤに変えてひとまずは安心です。

とっても寒いけど、スキー場では恵みの雪になったかな。

今週は寒さも緩み15℃位まで気温が上がるみたいなので大掃除日和ですね。

しかし、土曜日クリスマスからぐっと気温が下がり、もしかしたらホワイトクリスマスになるかもとニュースで言っていましたよ〜。

こんな寒い日に気をつけたいのがヒートショックです。

入浴時などの急激な温度変化により、心筋梗塞や脳出血などの健康被害の危険性が高まる状態だそうです。

・暖房が効いた部屋から冷えた脱衣所で服を脱ぐ

・血管が一気に収縮して血圧上昇

・そのまま湯に浸かる

・急激な血圧の変化で意識を失い、浴槽で溺れる

このような流れで、年間1万件以上も事故が起こるそうです。

脱衣場と浴室を暖かくしておいたりして、高齢者や持病のある方は特に気をつけて入浴前に『入るよ〜』と一言声をかけておくのも一つの対策となりますね。

脱衣場などを暖めている間にゆっくり歯を磨いて口腔内をスッキリさせた後に、湯船でほっこりと一息つくのもいいですね！

1日の終わりにしっかりと体を温めてみて下さいね‼︎

皆様こんにちは。歯科衛生士のSです。

１２月に入り寒さが厳しくなってきましたね。

今年も残すところあとわずかになりました。

今回は「歯肉退縮」についてのお話です。

「最近歯が長くなったような気がする。」

「歯茎がさがってきたような気がする。」

という声をよく聞きます。

歯肉退縮とは、歯の周りの歯肉がさがって歯根表面が露出した状態をいいます。

歯肉退縮が起きると、歯根が露出する事によりしみるような痛みが出たり、歯と歯茎の間に隙間ができ食べ物が詰まりやすくなります。根面はエナメル質よりも酸に溶けやすく虫歯になりやすいです。

歯肉退縮の原因としては、ブラッシング圧・過度なブラッシング・歯ぎしり・食いしばり・加齢などがあります。

研磨剤の入った歯磨剤をたっぷりつけて、硬い歯ブラシでゴシゴシ強く磨いていると歯肉を退縮させてしまいます。

磨く時に力が入ってしまう方は、歯ブラシを握って持っておられる方が多いです。持ち方をペンを持つように変えてみて下さい。ペングリップで振動させるように細かく動かすと力が入りにくくなります。

研磨剤が入った歯磨き粉をたくさん使うと歯肉への負担が大きくなるので使用量を少なくしてください。

電動歯ブラシををお使いの方は、不適切な使用によって歯肉退縮が進んでしまうこともあるので注意が必要です。

歯磨きの仕方を変えることで歯肉退縮を予防することができます。

歯肉退縮が気になっておられる方はご相談ください。

それではまた