こんにちは。

先週末は初雪が降りましたね〜焦ってスタットレスタイヤに変えてひとまずは安心です。

とっても寒いけど、スキー場では恵みの雪になったかな。

今週は寒さも緩み15℃位まで気温が上がるみたいなので大掃除日和ですね。

しかし、土曜日クリスマスからぐっと気温が下がり、もしかしたらホワイトクリスマスになるかもとニュースで言っていましたよ〜。

こんな寒い日に気をつけたいのがヒートショックです。

入浴時などの急激な温度変化により、心筋梗塞や脳出血などの健康被害の危険性が高まる状態だそうです。

・暖房が効いた部屋から冷えた脱衣所で服を脱ぐ

・血管が一気に収縮して血圧上昇

・そのまま湯に浸かる

・急激な血圧の変化で意識を失い、浴槽で溺れる

このような流れで、年間1万件以上も事故が起こるそうです。

脱衣場と浴室を暖かくしておいたりして、高齢者や持病のある方は特に気をつけて入浴前に『入るよ〜』と一言声をかけておくのも一つの対策となりますね。

脱衣場などを暖めている間にゆっくり歯を磨いて口腔内をスッキリさせた後に、湯船でほっこりと一息つくのもいいですね！

1日の終わりにしっかりと体を温めてみて下さいね‼︎