みなさん、こんにちは。

朝晩の冷え込みが強くなってきて体調管理が難しいですよね〜

毎回言っているような気もしますが、、でもこれが1番だと思ってます。

よく食べて！しっかり寝る！適度な運動を日々心がけて過ごしていきましょう！！

さて、今回はお薬に関するお話をさせて頂きます。

お薬の種類によっては歯科治療に影響を与えてしまうものがあるため、どんな種類のお薬をどれ位服用していらっしゃるのか把握する必要があります。

・血液をサラサラにするお薬

→この種類のお薬を服用している方は血が止まりにくい状態にあるため、安易に抜歯や外科的な処置をすることができません。

・降圧剤

→こちらも出血が止まりにくい状態を引き起こしてしまう可能性があります。

・骨粗鬆症のお薬

→歯茎の腫れや、安易に外科処置を行うとその傷がきっかけで、顎の骨が壊死してしまう顎骨壊死という症状を引き起こしてしまう可能性があります。

・抗アレルギー薬（ステロイド剤）

→長期服用で免疫力が低下していることがあり、虫歯や歯周病の悪化、外科処置後の細菌感染のリスクが高くなっている場合があります。

服用されているお薬はありましたか？

『お薬は処方されているけど、名前が分からない』という方もいらっしゃいます。

安全な治療をする為にも重要な情報となるので、服用が一時的であっても処方されたもの、市販のもの、漢方薬なども何か服用しているお薬があればお薬手帳の持参をお願いします。

お薬の量や種類に変更があったなども、治療だけではなくクリーニングの際であっても申告をして頂けると助かりますので、よろしくお願い致します。

川口歯科医院の川口です。

当院では、オフィスホワイトニングを導入しております。

当院で導入しているホワイトニングは、安全性を重視し厚生労働局が認可をした

『GCティオンオフィス』を使用しています。

オフィスホワイトニングは、その日のうちにホワイトニング効果が求められるため、

高い過酸化水素濃度のホワイトニング材を用いる必要がありますが、濃度が高くなれ

ばなるほど知覚過敏など有害事象発生リスクも高くなります。

ティオンオフィッスは、新技術の『可視光応答型光触媒V−CAT』の応用により、

比較的低い過酸化水素濃度で高いホワイトニング効果と低刺激性を両立された、新しい

オフィスホワイトニング材です。

ホワイトニングの利点は、歯が白くなるだけではなく、2009年の神奈川歯科大学

の報告によれば、ホワイトニングにより安定したアパタイトの再石灰化が起こると報告

がありました。

また、2011年には昭和大学歯学部で過酸化水素を作用させるとエナメル質深層の再石灰

化が高まり耐酸性が向上すると報告しています。

ホワイトニングをすることにより、歯に対する意識が高まり、美しく健康な歯を維持

しようと歯磨きも頑張ります。よって口腔の健康から体の健康につながっていくと思って

おります。

是非、美しい歯を目指していきましょう。

（ホワイトニングは、私費隣っております。値段については、当院にお尋ね下さい。）

こんにちは。

今の時期は、日中暖かい日は私の苦手なカメムシがおでまし。。

布団も洗濯物も外に干して、窓も網戸も開けてしまいたいのに、

カメムシが恐ろしくて全て控えめにしてます。

とっても小さな虫だけど、私のような大の大人を怖がらせるすごい存在です！

あ〜本当に苦手です。。

先日、とても立派な松茸を頂きました。

日本の秋の味覚の代名詞としても扱われる食用キノコで、『日本のキノコの王様』とも称されているそうです。

カサが開いておらず、つぼんでいるものが商品価値の高い良品と言われています。

松茸も他のキノコと同様に、加熱することにより旨み成分が増えるため、生で食べても旨みは感じないらしいですよ〜。

私は、お吸い物にたくさん入れて、おいしく頂き身体も温まりましたよ！

これからどんどん寒くなって、体を動かすことが億劫になってきますよね〜。。

毎日少しでもストレッチをして、体を温めておいしい物を食べてよく寝て、たくさん笑って過ごして下さいね！！

こんにちは。

朝夕は肌寒いけど、昼間はまだ暑い日が多いですね〜。

季節の変わり目は体調を崩してしまう方も多くいらっしゃるかと思います。

バランスの良い食事や適度な休息を取り、体調管理をしっかりしていきましょう！

さて、今回は子供の仕上げ磨きについて少しお話しますね。

しっかり習慣化しているご家庭はあるかと思います。

しかしながら、毎日が戦いのようになっているご家庭もあるかなと思います。

ちなみに私の息子が小さい時は、毎日の歯磨きは大変でした〜笑

・子供の気分でおとなしくやらせてもらえない

・奥歯が磨きづらい

・いつまで仕上げ磨きをしてあげる？

などなど。。。

お子さんの性格や歯並び、歯垢や歯石の付きやすさなどの特徴はさまざま。

仕上げ磨きの大切さについて、歯垢などの汚れを落として虫歯にならないように予防する！ことはもちろんですが、、

・お口やお口の中に触れることに慣れさせる

・歯磨きすることを習慣化させる

・毎日仕上げ磨きをすることで、お口の中の状況を把握する

お口の中の成長を知るためには、実際にお口の中を見る必要があります。

虫歯になっているかどうか、生えてきた歯は正常な歯か、変な方向に生えていないかなど、、

虫歯を予防するためにも小さい頃からの歯磨きが重要ですね。

仕上げ磨きの際は、歯だけでなく歯茎なども見て前と変わりはないかよく観察してみて下さい。

・ここが黒くなっている気がする、虫歯？

・仕上げ磨きをしているけど、できているか不安

など心配なことがあればいつでもご相談くださいね！

みなさん、こんにちは。

最近は朝方が涼しくなりましたね〜

ゆっくりできる休日の朝、窓を開けて少しひんやりとした風を感じながらボ〜ッとしていただくコーヒーは私の最高のリラックス時間です。

さて、私はよく自分の姿勢について気をつけないと！と思うことが増えてきました。

前かがみになる、肘をつく、足を組む、あぐらをかく、、

当てはまるものがあれば改善していく必要がありますね。

食事の時の姿勢で大事なことは、お腹の前にテーブルがあり、足をしっかり床につき、背筋を正して、お茶碗などは手に持って食事をとる事ですね！

足がぶらぶらした状態だと、噛む力が弱くなり胃腸に負担がかかります。

足をしっかり床につくことで噛む力が強くなり、噛む回数も増えます。

そうすると唾液がたくさん出るので口の中の細菌の繁殖を抑える作用があり、虫歯・歯周病・口臭予防にもつながります。

また、満腹感も得られるのでいつもより食材を大きく切るなどしてたくさん噛む工夫をしてみてください。

噛んだ刺激が脳に伝わり脳が活発に働いて、記憶力や集中力を高めることもできます。

生涯おいしく食事をするためには、歯はとても大切です！

正しい姿勢でたくさん噛んで健康な日々を過ごしましょうね！

８月１３日土曜日、８月１４日日曜日、８月１５日月曜日をお盆休みとしております。

８月１６日火曜日から通常の診療を行います。

よろしくお願いいたします。

こんにちは。毎日、暑いですね。

地球温暖化により、異常気象が増えていますよね！

CO2（二酸化炭素）の排出量が増えていることが主な原因だそうです。

多くの食品が無駄になったり、プラスチックごみが増えたりして、それらを燃やすとCO2がたくさん排出され地球温暖化が進んでいきます。

ごみを出さないことは難しいけれど、未来の地球が今の子供たちにとって住みやすい環境であって欲しいなと思います。

食品ロスを減らし、マイボトルやエコバッグの活用など小さな事かもしれませんが、一人一人が続けていけるといいですね！

話は変わりますが、水分補給にスポーツドリンクを愛飲している方もいらっしゃると思います。

多くのスポーツドリンクは、半透明なので歯への着色はほぼ、ありませんが糖分が多く含まれています。

飲んだ後は、歯磨きを忘れないように気を付けたいですね‼︎

こんにちは。

梅雨入りしましたね〜。皆様、いかがお過ごしでしょうか？

天気や気圧、湿度などの変化によって体にも不調が起こる事もありますよね。

それらを「気象病」というそうです。

ズキズキと痛む片頭痛や、ぎゅーっと締め付けられるような緊張型頭痛など、、、私も時々このような症状に悩まされます。

この時期は辛いですよね。

雨はテンション下がりますが…

雨が止んだ時にふと見える虹や、夕暮れ時の空がとてもきれいな時があります。

日々忙しくてなかなか気付けないですが、そこに気付いた時少し心が軽くなる自分がいます。

明日も頑張ろう！って思えたり‼︎

梅雨時期にしか見られない景色があり、そういうことに触れると梅雨は嫌だとばかり言いたくなくなりますね。

見方を変える、感じ方を変える、今の私たちには大切なことなのかもしれません。

1日の終わりに最近息子がお茶を淹れてくれます。（時々です）

自分でお湯を沸かし茶葉を入れた急須に注ぎ、最後の一滴まで丁寧に湯のみに入れて、どうぞ〜とだしてくれる！

のんびり話しながらおいしく頂く…最高の時間です！！

いつまでもおいしく食事ができるように、歯の定期検診にぜひお越しくださいね！

こんにちは。スタッフのＭです。

先週は小学校の運動会でした。

高学年になった息子の競技は綱引き！

声を出さずに！の応援ではありましたが、とても盛り上がりました。

得点を記録したりする姿を見ると、そこにまた成長を感じ心から楽しい運動会でしたよ。

話は変わりますが、暴飲暴食をしたり、夜更かしをして睡眠不足になったり、ストレスを感じたり、、

不規則な生活になるとお口の中にも変化がでてくることがあります。

それは、口内炎です。

口内炎ができてしまったらお口の中を清潔に保つようにしたり、ビタミンをとったりしましょう。

皮膚や粘膜を守るビタミンB2や、皮膚や粘膜の健康を維持してくれるビタミンB6を摂取するようにしましょう。

ビタミンB2は、、、

牛・豚・鶏レバー・海藻・サバなどの青魚・納豆・卵などです。

ビタミンB6は、、、

バナナ・ささみ・マグロ・カツオ・とうがらしなどです。

口内炎を緩和させるには、ビタミン摂取が大切ですが蓄積されるものではないみたいなので、日頃から摂取するよう意識をしてみましょう！

こんにちは。

みなさんは「噛む」ことについて意識されたことはあるでしょうか？

健康を維持して生活習慣病を予防するには、適度な運動や健康的な食生活が大切であることはご存知だと思います。

しかし、噛むことも心身の健康づくりに最も大きな効果があります。

日本人の伝統的な食生活は、大豆製品をはじめ海藻や根菜など噛む回数が増えるようなものが多く、栄養バランスが良いとされています。

現代の食生活は、ファストフードなどのやわらかくて早く食べられる、噛む回数がとても減ってきています。

栄養構成面でも総カロリーはご飯食のほうが低いうえに、高タンパク質、低カロリーと生活習慣病に適した食事となります。

そこでよく噛む！噛み方に気をつけて食事をする！ことは手軽にできる健康法だと思います。

・１口30回ずつ噛む

・食べ物の形がなくなるまで噛む

・おいしさを味わってから飲み込む

・水分と一緒に流し込まない

・１口の量を少なくする

・歯ごたえのある食材を選ぶ

・会話を楽しみながら食べる

今日からすこしづつでも意識をしてみてはいかがでしょうか。。。